どうも、みーぞーです。
ジュニアサッカー
家族で楽しんでますか？
子どもの応援は
親としてめちゃくちゃ楽しいですね
私も長男がサッカーを
スクールで習っていますが
子どもの頑張っている
姿を見るのは
ハラハラ
ドキドキ
親も
楽しいですね
何よりも
子どもの笑顔が見れるのが
幸せに感じます
あなたは
どうですか？
車出しや
お手伝いなど
何も苦に
感じないのは
私だけですかね？
あなたも
同じだと嬉しいです
そんな
あなたには
理解してもらえると
思いますが
子どもの
『ヘディング』
この瞬間、
めっちゃ怖くないですか？
私は
現役時代
フォワードと
ボランチ、サイドハーフの
経験ありますが
ゴールキーパーからの
パントキックされた
たかーく上がったボールを
ヘディングすると
フラッとした経験あります
ヘディングして
あなたの子どもが
倒れていたとき
心配になりますよね
知っているかもしれませんが
2020年にイングランドサッカー協会は
11歳以下は原則へディング禁止
と打ち出しています
大前提として
へディングと健康被害の
因果関係ははっきりとは
わかっていませんが
プロサッカー選手が
高齢になった時に
認知症や
パーキンソン病など
脳の神経変性疾患で
死亡する頻度が
3.5倍高かったという
研究結果が出たことに
依ります
明確な因果関係は
定かではありませんが
おそらく
『ヘディング』が
影響しているのではないかと
考えられています
The New England Journal of Medicineより
ヘディングは
子どもの身体が成長した上で
行わないと
大きな事故になります
最悪の場合
死に至ることも…
ヘディングについて
正しく理解し
あなたの子どもに
正しい知識を伝え
ケガ予防しましょう
プロサッカー選手が
ヘディングで
ゴールを決めた瞬間を
目の当たりにしたら
子どもは絶対に
マネしますよね
あなたの子どもが
正しく理解していれば
仲間も
ケガする事なく
サッカーを
楽しめると思いませんか？
今回は
あなたの子どもが
『ヘディングのプロ』
になるための
メソッドをお伝えします
これがわかり
『実践』できれば
ヘディングのプロ
間違いなし
バンバン
セットプレーでの
ゴールを
量産しましょう
目次
サッカーにおいて
ヘディングは重要なスキルの一つ
正しいフォームを実践することが
ケガ予防や効果的なヘディングの
要素
ここでは
適切なフォームでのヘディングの実践と
注意点に焦点を当てます
- ボールが降りてくる時には
正確な位置に立つことが重要 - ボールが目の高さにある状態で
ヘディングすることで、コントロールができる - 跳ね上がるボールに対しては
柔軟性を保ちながらヘディングの姿勢を確立
2. ヘディングのテクニック
- ヘディングの際
額の髪の境界線あたりで
ボールを当てることが重要 - 首の後ろを使ってボールを打つと
力強く正確なヘディングが可能 - 目線は常にボールを見続け
正確な方向に向ける
3. ボディバランスの維持
- ヘディングの瞬間には
しっかりとしたスタンスを維持 - 体重は前足にかかり
踏ん張りながらボールに飛び込む - 積極的なヘディングには
しっかりとしたコアの筋力が必要
4. 着地と怪我予防
- ヘディングの後は、
安定した着地を心がける - 両足をしっかりと地面に着け
バランスを取ることでケガを予防 - 地面の状態や他のプレイヤーとの
接触にも注意を払いながら着地
- ヘッドギアの着用が許可されている場合は
頭部の保護 - 適度なヘディングの練習と十分な休息を
組み合わせ
トレーニングの均衡を取る - 長時間のヘディング練習には注意
過度な疲労を防ぐ
これらのポイントを
守りながらヘディングを
実践することで
効果的かつ安全なヘディング技術を
身につけることができます
正確なテクニックと
注意深いプレーによって
ヘディングがゲームでの
成功に繋がります
あなたの子どもが
未来の日本代表として
ワールドカップで
『ヘディングゴール』を
決められる選手に
なることを願っています
P.S.
最後までお読みいただき
ありがとうございます
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